2023年9月8日下午13时30分，外国语学院在军事多媒体教室开展了以“向欣阳·新生心理健康教育”为主题的新生适应性教育讲座。本次讲座由东北师范大学学生心理发展指导中心教育培训部主任于鑫主讲，全体外国语学院本部本科生新生参会，会议由辅导员方鑫老师主持。

于鑫老师以“初入大学的体验”设问，通过互动问答引出了情绪的重要性，负面情绪并不是糟糕的，更要学会处理现在的处境，强调“糟糕的处境不是问题，如何理解这些经历才是问题”。

针对如何释缓消极的情绪、心理的压力，于鑫老师分别从为苦难/压力/坏事赋予意义、运用STOP情绪管理技术、树立我是谁与我的发展方向的意识、正确认识自尊、正确看待成就等多方面提供了建议与方法，不仅帮助本科生新生澄清了一些处于刻板认知中的观念，更引导学生尝试建构积极看待人事物的人生观、世界观与价值观。

于鑫老师在讲座的最后，对本科生新生提出成为“为苦难赋予意义、把压力当做挑战、把使命与更宏大的集体成就相联系的人”的期待。同时，向同学们介绍了校内进行心理咨询预约的方式以及其他心理相关服务的渠道。

于鑫老师的讲座互动频繁，以生动的事例向同学们生动有趣地介绍不同的心理概念，使大家对情绪与压力有了新的认识，讲述的多种释缓心理问题的方法让同学们受益匪浅，相信外国语学院2023级的同学们能更好更快地适应大学生活，找到自己人生的目标。

外国语学院

2023年9月9日